İşıq yanılı vəziyyətdə yatmaq ilk baxışdan zərərsiz vərdiş kimi görünə bilər. Lakin gecə ərzində süni işığa davamlı mər

Tam qaranlıq otaqda yatmayan insanlarda ürək-damar və onkoloji xəstəliklərin inkişafı riski artır. Deyerler.org bildi

Fəsil dəyişməsi ilə əlaqədar olaraq soyuqdəymə və qripdən əziyyət çəkənlərin sayı artıb. Həkimlər orqanizmin müqavimə

Melatonin insanın gündəlik ritmlərini nizamlayan epifizin əsas hormonudur. Elektromaqnit sıxlığı artdıqca onun ifraz ol

Günümüzdə miqrendən (başın bir, nadir hallarda hər iki hissəsini əhatə edən güclü və əzabverici epizodik və ya daimi ağ

Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər

Qərb cəmiyyətlərində körpənin 4-cü ayından etibarən bütün gecə yatması və gün ərzində 3-4 saatdan bir qidalanması fikri

Son illərdə insan qısa bir həyat sürür. Təqdim olunan 10 sirri bilib və ona dəqiq əməl etməklə ömrümüzü ən azı 120 il u

Dünyada milyonlarla insan yuxu problemlərindən əziyyət çəkir. Mütəxəssislər yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və sağl

Yaşlanma əlamətlərini adətən yanlış qulluq və ya genetikada axtarırıq. Lakin mütəxəssislər xəbərdar edir ki, dərinin, s

"Melatonin və sərin otaqda yatmaq piylərin toplanmasına mane olan eyni mexanizmi aktivləşdirir". Bunu Gazeta.ru-ya açıq

Pəhriz saxlamadan çəki azaltmağın iki sadə yolu açıqlanıb.Demokrat.az xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Gerontoloji Elmi

Soyuq otaqda yatmaq hətta faydalı da ola bilər, lakin bu yalnız bədəninizi hipotermiyadan (həddindən artıq soyumadan) e

Bir çox insan gecə yuxuda danışır və bunu heç hiss etmir. Əksər hallarda bu, təhlükəli sayılmır, lakin danışıq epizodla

Paltarların evin içində paltar ipində və ya radiator üzərində qurudulması rütubəti artırır, kif göbələklərinin yaranmas

Gecə duş qəbul etdikdən sonra saçları qurutmadan yatmaq bir çox insan üçün adi hal sayılsa da, mütəxəssislər bunun çox

Texnologiya əsrində bir çox sahələrdə insanlar gününün əksər hissəsini kompüter qarşısında keçirir və ya standart işlər

Sosial mediada yayılan videolarla “mükəmməl yuxu rutini” (sleepmaxxing) trend halına gəlib. Bir çox insan yuxu keyfiyy

Məlumdur ki, süd bir sıra vitaminlərlə zəngin olduğu üçün gündəlik qəbulu faydalıdır. Bununla yanaşı bəzi valideynlər y

“Sərin temperaturlu otaqda yatmaq daha yaxşıdır”. Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə somnoloq Pavel Kudinov məluma

Həkimlər isti otaqlarda yatmağın sağlamlıq üçün təhlükəli ola biləcəyini xəbərdar edir. KONKRET.az xəbər verir ki, yüksə